为缓解高三女生的学习压力，17日晚上，阳新实验高中举办主题为“缓解负面情绪，调整心态备考”的心理健康辅导讲座。
讲座中，实习刘老师用金龙拍拍操小活动带动现场氛围。胡老师帮助学生们分析了产生压力的原因，并列举高三期间两种可能会产生负性情绪的来源。针对大家在高三阶段缺乏学习动机、有厌学情绪和考试焦虑等情况，胡老师给出了具体的调节舒缓办法，例如通过意念放松法和肌肉放松法，让学生的压力得到最大限度的释放。
学习是高三生活的主线，而人际关系也同样重要。胡老师由一则友谊冲突的案例引出话题，抛出“面对案例中的友谊危机，你会怎么解决？”这一问题，引导学生进行思考，同学们充分表达自己的观点。
此次讲座使同学们学会与负性情绪共处，在有限的认知范畴里找到合适的目标定位，学会在合适的时间做合适的事情。
通讯员：黄佳云 万维芳 监制：刘俊
编辑：胡凌露 校对：胡燕芳